Alimentos X beleza X Saúde

Os alimentos não servem só para saciar a fome ou fazer uma refeição equilibrada e completa , muitos de nossos problemas podem ser resolvidos apenas mudando a alimentação . Simples e barato esse tratamento de beleza é fácil   de ser seguido , basta modificar  a alimentação de acordo com as necessidades .Veja o que é mais indicado para você:

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• Aspargos : os quilinhos á mais podem ser eliminados se você comer aspargos em abundância . Além de não conter calorias ele é um excelente diurético  e  vai  ajudar a eliminar  o excesso de líquidos .

• Berinjela : ajuda nas funções intestinas e é cicatrizante  de espinhas.

• Espinafre : cru ou cozido ele tem vitamina B o que beneficia  a pele  e os  cabelos dando brilho e vigor , além  de fortalecer o organismo.

• Fígado : excelente para quem faz dieta pois é um alimento completo. Fortalece unhas e cabelo.

• Gelatina : ajuda no crescimento das unhas , dá brilho  aos cílios  e cabelo.

 

• Laranja : rica em vitaminas e sais minerais , ela ou seu suco ajuda  afixar a  maquiagem  eno caso de pele oleosa a equilibrar o teor de oleosidade  da pele.

• Amêndoa doce : suaviza as irritações da pele.

• Inhame : age direto sobre a pele , amacia e clareia

 

• Jiló : evita  a formação de cravos e espinhas .

• Mel : suaviza  a pele do rosto e do corpo inteiro. É  excelente complemento alimentar .
• Maça: tonifica a pele , é  ótima para quem tem problemas de pele seca.

• Quiabo: ajuda o funcionamento e mantém o equilíbrio  de oleosidade  da pele.

 

• Salsa : rejuvenesce as células que compõem a pele  e evita a formação de rugas precoces.

•   Alface: em época de verão e de praia , deve  ser consumida em abundância . Além de evitar ressecamento da pele ajuda a manter o tom bronzeado.

 

• Cenoura : crua ou cozida ajuda  a eliminar  as manchas do rosto  e torna os olhos brilhantes.

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• Damasco: revitalizante para peles cansadas.

• Noz: evita flacidez  e formação   de rugas no rosto.