Meninas, hoje vim falar de algo que muitas mulheres sonham ... Além de ter sua profissão, sua casa o marido. Sim os filhos , aqueles bebezinhos lindos e fofos!!!!
Estava entrando em vários sites da net de tentantes e cada história que contia em posts dava vontade de chorar. A palavra dessas mulheres posso dizer que é SUPERAÇãO !!!! Parabéns a todas tentantes e que todas consigam realizar o seu grande sonho !!!!!
A alimentação durante a gestação é fundamental !!!!!! Fico vendo muitas gravidinhas lindas fazendo dieta na gestação para seu peso ficar a baixo dos 7 quilos. Isso não é saudável. A gestante precisa de várias vitaminas e proteína durante a gestação não justificando comer tudo o que vê pela frente também, certo meninas !!!!
Lembro-me de uma história contada pela minha mãe que minha tia tinha já dois filhos e engravidou da terceira a uns vinte anos atrás, era uma criança já muito querida mas a gravidez era de risco. O médico receitou a minha tia muito repouso pois já havia tido alguns sangramentos e poderia vir a perder o bebê se não tomasse os devidos cuidados. Bom ela ficou praticamente os nove meses em repouso.Mas quantas mulheres passam por isso hoje ?
Eu, sim eu perdi dois bebezinhos lindos um de oito semanas que não evoluiu e outro a três anos atrás que de também oito semanas sendo que esta quase morri. Tive um aborto muito pesado hemorragia que precisou fazer curetagem e esta ainda na sala tive uma complicação que levou a uma parada cardíaca de cinco minutos , voltando com algumas sequelas que depois de dois dias no hospital com o milagre de Deus não tenho mais. Apesar de ter um filho de sete anos lindo, a SOP atrapalhou na minha gestação como dentre outras patologias atrapalha de varias mulheres .
Contei um pouquinho dessas historias para saberem que todas estão propicias a complicações na gestação e a alimentação em muitos casos e um aliado muito poderoso. Entrei em alguns sites médicos que explicava o processo de gestação desde o principio e como os hormônios tem grande influência neste estado interessante.
Bem vamos entender nos sites das tentantes muitas dicas são apresentadas para ocorrer a ovulação pois muitas tem problemas de não ovular, dentre outros fatores elas indicam á tomar chá de inhame que quero compartilhar o porque em outro post que escreverei a seguir deste.
Muitas relatam também sangramentos nos três primeiros meses que causam muitas vezes om aborto inevitável. Comecei a procurar em vários sites sobre os hormônios da gestação e encontrei dois fundamentais o estrogênio e a progesterona estes importantes para o crescimento do baby.
Bom o estrogênio tem a função de proteger o baby durante a gestação e reserva energética para eles. Já a progesterona é muito importante porque age em todo o estado físico e emocional da mulher, sendo essencial tanto na preparação como na manutenção da gravidez. Quando a quantidade de progesterona no sangue é baixa na fase inicial da gravidez, recomenda-se fazer um suplemento do hormônio para que não ocorra um aborto.
A progesterona também tem a função de inibir as contrações do útero. Com isso, impede a expulsão do embrião ou do feto em desenvolvimento.
Muitas mulheres sofrem com isso baixa de hormônios e com isso vem interromper a gestação prematuramente, mas como disse que a alimentação é essencial . Aqui vai alguns alimentos que tem a progesterona que ajudam além da progesterona local e remédios que os médicos indicam durante uma ameça de aborto !!!
Os ovos contêm progesterona em quantidades abundantes. Gema de ovo é especialmente fonte muito rica de progesterona. As mulheres com deficiência de progesterona devem definitivamente comer ovos.
Produtos lácteos tais como leite, queijo feito de leite de vaca contém quantidades elevadas de progesterona. O leite de vaca é especialmente rico em progesterona.
Carnes brancas tais como frango também contêm hormona de progesterona em pequena quantidade. No entanto, nestes dias as aves são artificialmente impregnados com hormônios. Consumir a carne não pode ser a melhor ideia para aumentar seus níveis de progesterona.
A carne vermelha, marisco, peru pode contribuir para aumentar os níveis de progesterona no corpo. No entanto, cuidado com a carne impregnada hormônio ou de porco.
- Alimentos com progesterona Phyto
Progesterona-fito pode ultrapassar a deficiência de progesterona no corpo e manter a progesterona-estrogénio equilíbrio. Pode ser encontrada em alguns dos seguintes fontes vegetais.
Yam ou inhame selvagem contém fitoquímicos certos que agem como a progesterona quando dentro do corpo. No entanto, estes inhames não devem ser confundido s com as batatas doces que também são chamadas inhame em algumas áreas. FDA exige que você mencione nomes tanto inhame e batata-doce na embalagem. Assim, certifique-se de ler atentamente o rótulo ao comprar inhame.
- A vitamina B6 de alimentos ricos
Alimentos ricos em vitamina B6 tais como nozes, grãos integrais, cereais enriquecidos e leite de soja são boas fontes de progesterona- fito.
Outro nutriente importante que pode ajudar a aumentar os níveis de progesterona é o magnésio. O magnésio mantém o equilíbrio hormonal do corpo, o que pode aumentar os níveis de progesterona . Boas fontes de magnésio são suplementos alimentares e alimentos como chocolate amargo, feijão preto, linguado, espinafre, banana, cereais integrais, sementes de abóbora e abobrinha, quiabo e nozes.
Bom lembram da minha tia que ficou em repouso?
Pois é ela também se alimentava basicamente de iogurte que é fonte de zinco aumentando a ação de enzimas que combatendo os radicais livres , fortalecendo o sistema imunológico , e retardando o envelhecimento e favorece o crescimento e fortalecimento dos cabelos.E de vitaminas do complexo B que participam do metabolismo de proteínas, lipídeos e carboidratos , têm papel importante na produção de energia, oxigenação das células, produção de neurotransmissores e funções neurológicas normais. Dentre eles o complexo que que também ajuda a produzir a progesterona ajudando a manter a gestação até o final praticamente um alimento completo.
Bom depois destas informações e como apreciar que a alimentação promove uma gravidez feliz do inicio ate o parto o ideal e que façam exames e que tenham acompanhamento de um nutricionista durante a gestação. Pois o ganho de peso com uma dieta equilibrada e sem passar fome durante a gestação produzirá um baby saudável e um perca de peso pós parto maravilhosa !!!!