HIIT x Dieta e a SOP, Transformando o corpo com saúde

Meninas hoje vou falar um pouco dos meus exercícios e a minha dieta eterna Mas antes dou dar uma introdução na questão da minha saúde. Nos meus 15 anos tive  amenorreia  durante três meses e não sabia o motivo afinal estava tomando meu anticoncepcional corretamente ao meu ver. Cheguei a ir no ginecologista  excelente  que me indicou alguns remédios mas não falou o que eu tinha. Depois de alguns dias a visita chegou e não tive mais problemas.

Depois de  um ano que  ganhei  meu primeiro filho, voltou com toda a força a SOP( Síndrome de ovário policístico) e ganhei cerca de 10 kilos em imediato mais o crescimento de pelos pelo rosto e corpo e acne  só não caiu os cabelos que também é um dos sintomas dos mais de 100 desta síndrome. E ai veio meu calvário não conseguia emagrecer nem diminuir os sintomas  e ainda passava muito mal pois esta síndrome pode levar a problemas de coração.

 E neste período ate quando consegui engravidar novamente sem ter aborto, convivi com médicos recomendando exercícios e uma dieta equilibrada sendo que deveria emagrecer para que voltasse a menstruar novamente.

Mas adequar a vida a uma nova dieta e complicado você sempre pensa no que vai perder e não o que vai ganhar com esse novo estilo de vida.

Então depois de quase 7 anos convivendo com essa síndrome resolvi que queria emagrecer com saúde e sem tomar remédios. Com o baby já maior, cerca de seis meses e um novo ano chegando falei que esse ano mudaria de vida e melhoraria a minha saúde. Sigo algumas pessoas no Instagram que postam receitas de fácil preparo para a alimentação e os exercícios de alguns educadores físicos pela internet. 

Então vai agora meu antes  tirada em uma festa no inicio de dezembro  e meu depois  com cerca de 2 meses de exercícios e dieta tirada no dia 4 de março de 2017.

Aprendi tanto no semestre na faculdade e estudando em alguns livros a importância da boa alimentação gera muito mais que saúde, mantém a mente equilibrada e saudável. Mas para apresentar uma dieta restritiva que o emagrecimento seria rápido porém sem saúde e sem ganho de massa magra, entendi que teria que mudar o meu estilo de vida.

Então não tirei o carboidrato simples do meu cardápio  apenas diminui o seu consumo consideravelmente. Cerca de 90% da minha dieta hoje tem fibras, proteína, minerais, cálcio, ferro , vitaminas e  o carboidrato complexo.

Hoje não irei postar meu cardápio,  mas os alimentos que consumo e os exercícios de HIIT que faço  com duração  de 20 minutos e cerca de 5/6 vezes na semana.

Alimentos 

 Maçã

A maçã é a primeira da lista dos alimentos saudáveis, pois é rica em fibras, vitamina C e numerosos antioxidantes. As maçãs são muito saborosas, e perfeitas como lanches, se você estiver com fome, entre as refeições.

  Abacate

Abacates são diferentes da maioria das frutas, porque eles são carregados com gorduras saudáveis em vez de carboidratos. Eles são cremosos, saborosos e ricos em fibras, potássio e vitamina C.

 Banana
Bananas estão entre as melhores fontes mundiais de potássio. Eles também são ricos em vitamina B6 e fibras. Bananas são ridiculamente convenientes e portáteis. É uma da lista de alimentos saudáveis indispensáveis.

  Laranja

Laranjas são bem conhecidos por conterem vitamina C. Elas também são ricas em fibras, antioxidantes e tem um sabor incrível.

 Morango
Morangos são altamente nutritivos, e contém baixas calorias e carboidratos. Eles estão cheios de vitamina C, fibras e manganês, e estão, sem dúvida, entre as mais deliciosas comidas existentes e não poderia faltar na lista de alimentos saudáveis.

Ovos
Os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos do planeta. Eles foram previamente demonizados por serem ricos em colesterol, mas novos estudos têm mostrado que eles são perfeitamente seguros e também estão na lista de alimentos saudáveis.

 Carne bovina
Carne bovina é uma das melhores fontes de proteína que existem, e carregado com ferro de alta biodisponibilidade. Escolher os cortes gordos é bom se você estiver em uma dieta de baixo carboidrato.

File de frango
Peito de frango é pobre em gordura e calorias, mas extremamente rico em proteína. É uma grande fonte de muitos nutrientes. Mais uma vez, sinta-se livre para comer cortes mais gordos de carne de frango se você não está comendo muitos carboidratos.

Sementes de Chia
Sementes de chia estão entre os alimentos mais densos em nutrientes do planeta. Cada 100 gramas contém 39 gramas de fibras, e uma grande parte da ingestão recomendada de magnésio, manganês, cálcio e outros nutrientes. Estudos indicam que ajuda na perda de peso, previne e controla o diabetes, e fortalece o sistema imunológico. Sementes de Chia poderiam estar no topo da lista de alimentos saudáveis, não fosse o alto teor de carboidratos, e se consumida em excesso pode causar desconfortos gástricos.

Vegetais

Levando em conta as calorias, vegetais estão entre as fontes mais concentradas de nutrientes do mundo e por isso também estão nesta lista de alimentos saudáveis.

Existe uma grande variedade disponível, e é melhor comer muitos tipos diferentes de vegetais todos os dias.

Brócolis
O brócolis é um vegetal crucífero que tem um gosto muito bom, tanto cru e cozido. É uma excelente fonte de fibras, vitamina K e vitamina C, e contém uma boa quantidade de proteína em comparação com outros vegetais.

 Cenouras
A cenoura é um popular vegetal de raiz. É extremamente saborosa e crocante, e rica em nutrientes como fibras e vitamina K. Cenouras também são muito ricas em betacaroteno e antioxidantes, que têm inúmeros benefícios.

 Couve-flor
A couve-flor é um vegetais crucífero muito versátil. Ela pode ser usada para fazer todos os tipos de receitas saudáveis, e também tem um gosto muito bom sozinha.

Couve
Couve tem ficado muito popular nos últimos anos, por uma boa razão. É extremamente rica em vitamina K, vitamina C, fibras e uma série de outros nutrientes. É perfeita para adicionar triturada em receitas de salada.

 Cebola
Cebola tem um sabor muito forte e é muito popular para uso em receitas. Ela contém uma série de compostos bioativos que se acredita terem efeitos benéficos.

Tomates
O tomate é geralmente classificado como um vegetal, embora seja tecnicamente uma fruta. Ele é saboroso e rico em nutrientes como potássio e vitamina C.

 Sardinhas
Sardinhas são pequenos peixes oleosos, que estão entre os mais nutritivos alimentos. Elas contêm grandes quantidades da maioria dos nutrientes requeridos pelo corpo humano.

Aveia
A aveia é extremamente saudável. Ela é rica em nutrientes e também contêm fibras poderosas chamadas beta-glucan, mostrando ter inúmeros benefícios.

Pães Caseiros de baixo carboidrato
A escolha mais segura para o pão saudável é o que você mesmo fez. Pães saudáveis não contém glúten e são pobres em carboidratos.

 Queijo
Queijo é extremamente nutritivo e uma única fatia contém os mesmos nutrientes que um copo de leite. É também um dos mais deliciosos alimentos que você pode comer.

 Leite integral
O leite é muito rico em vitaminas, minerais, proteína animal de qualidade e gorduras saudáveis. É uma das melhores fontes de cálcio.

 Iogurte
O iogurte é feito a partir de leite que é fermentado por bactérias vivas adicionadas a ele. Ele tem muitos dos efeitos bons para a saúde que o leite mais os benefícios adicionais das bactérias probióticas amigáveis.

 Batata-doce
A batata-doce está entre os alimentos mais deliciosos ricos em amido que você pode comer. Ela é rica em antioxidantes e todos os tipos de nutrientes saudáveis. É um dos alimentos saudáveis mais consumidos por quem quer ganhar massa muscular.

Chocolate amargo
O chocolate amargo é o mais delicioso nesta lista de alimentos saudáveis. O chocolate amargo é rico em fibras e magnésio, e é uma das fontes mais potentes de antioxidantes existentes. Tome cuidado com a quantidade, pois tem um alto valor calórico.

E claro muita água e chá  matte  pois ainda estou amamentando. Alimentos que produzem saciedade, constroem e mantem o corpo ativo e com saúde.

Exercícios de HIIT

Bom meninas oriento que passe por um educador físico e o ou  um fisioterapeuta pois pode rá existir problemas  que podem ser sanados ou ainda invisíveis que alguns dos exercícios que faço pode  desenvolver ou piorar eles. Então  a saúde é o nosso bem mais precioso cuide bem dela. Vou passar somente 10 minutos da serie que faço e em outro post os outros 10 minutos. Por que puxado e normalmente começa devagar de 5 a 10 minutos diários. Não esqueça da postura correta nos exercícios para evitar traumas.  

• Polichinelo é um exercício físico para alongar e aquecer os músculos dos membros, braços e pernas. Exercício físico que exige uma certa coordenação motora, onde envolve movimentos dos membros superiores e inferiores. Exercício de aquecimento, antes de fazer outra atividade física.

          Polichinelos 3 series intervaladas de 4o movimentos.

•  Montanha alpinista

Montanhistas da montanha é um exercício pliométrico básico que foi concebido para tonificar o corpo e construir músculos magros. A fim de fazer isso movimentar da maneira certa, você precisa ativar os músculos abdominais centrais, tanto em seu corpo inferior e superior. Ele vem com vários benefícios. Alguns deles estão construindo resistência, agilidade e desempenho enquanto trabalham fora.

Faço o normal pernas retas e com pernas cruzadas, intervalo entre elas de meio minuto a 1, são 3 series de cada com 20 movimentos. 

Básico Alpinista

Montanhista cruz montanha

• Abdominal de joelhos no alto cruzados

Trabalha  o abdome  é excelente para quem não gosta de fazer as abdominais tradicionais é o resultado é o mesmo. Faço 3 series de 15 movimentos intervalo de meio minuto a 1 minuto.

Só estes exercícios já irá produzir  transpiração e te condicionar para os próximos movimentos.

Não existe um calculo perfeito para se tornar magra e saudável, cada pessoa tem os seu tempo. Mas o que fiz foi mais que apenas por um corpo escultural e sim a saúde que proporciona. O ciclo menstrual  está regulando mês a mês sem remédios  e com muita saúde. Isso é o mais importante. 

  

Fonte dos alimentos:  dicasparaemagreceredietas.com

Óleos essenciais e benefícios (aromaterapia)

Há mais de 6 mil anos os egípcios já conheciam o poder de substâncias aromáticas, bem como sua influência na saúde e no espírito . Esse conhecimento se expandiu a base da utilização dos óleos essenciais para a aromaterapia .Aromaterapia significa a aplicação de óleos essenciais para fins terapêuticos . Sua utilização baseia-se em técnicas simples como ; inalações , massagens e banhos aromáticos .Os aromas exalados têm propriedade de despertar o nosso inconsciente coletivo . O olfato está  intimamente conectado ao sistema nervoso , diretamente associado aos estados emocionais e é considerado o mais eficaz de todos os sentidos . Os aromas são uma forma de comunicação com nossos sentidos mais profundos . Eles  podem alterar o estado emocional de uma pessoa , estabilizar e equilibrar os nossos ambientes . São indicados para limpá-los ,trazendo alegria ou intensificação de momentos de amor e de tranquilidade .

É uma substância única , de origem vegetal , encontrada em raízes (gengibre, vetiver), folhas (alecrim , eucalipto ), flores(jasmim , rosa ), cascas de árvores (canela , pau-rosa), resinas( mirra), e cascas de frutas (laranja , limão).Todos óleos  essenciais são anti-sépticos e alguns deles possuem também propriedades anti virais e anti-inflamatórias (ex; eucalipto citronela).As essências é uma composição de óleos essenciais , isto é , utiliza-se de mais matéria prima . Elas podem ser naturais ou sintetizadas em laboratório .Essência natural -- a essência natural de lavanda , por exemplo , utiliza de componentes naturais , extraídos de outros óleos essenciais.Essência reconstitui : a essência de rosas utiliza alguns componentes naturais e outras matérias -primas em laborátorio para se produzir cheiro de rosas .

Óleos essenciais :

• Alecrim: Regenerador  . Revitalizaste , tonificante , potencializante e estimulante , pode ser usado no couro cabeludo , em massagens corporal , facial e banhos .
• Cravo: Hipemiriante .Revigorante, para peles secas e mistas , tem ação estimulante , pode ser , analgésico e cicatrizante .Poderoso estimulante intelectual .
• Eucalipto : Descongestionante . Ação descongestionante, estimulante e refrescante . Pode ser usado em inalações , banhos e massagens .
• Laranja: Hidratante . Para pele mistas e oleosas. Purificante , desintoxicante , refrescante .
• Limão : Asdringente. Peles oleosas, purificador, descongestionante, refrescante anti-séptico , digestivo e estimulante . Age como anti-depressivo é animador na mente e da emoção .
• Menta:Descongestionante. Peles acneicas, ação tonificante, potencializante, refrescante e é tonificante . Estimulante do sistema nervoso .
• Lavanda : Calmante .Analgésico, anti-séptico, anti-inflamatório, regenerador do sistema celular , purificante e ordenador emocional . Aplicações : depressão , estrias , insônia , dor de cabeça , dores musculares nas articulações , artrite, reumatismo, massagem no couro cabeludo, torções, má circulação, celulite, pressão alta, inflamações dos pés e das mãos .

• Canela: Alivia dores reumáticas , artrite , tosse , resfriado , infecções e debilidade geral. Usar   em baixa  concentração . Não use em banho ou em crianças 
• Capim Limão: Revigora , elimina cansaço, revitaliza energia. Aumenta a concentração . Relaxa crianças agitadas . Úteis em tratamento de dor e flacidez muscular .
• Cipreste: Estimulante da circulação , cicatrizante e antitranspirante . Adstringente para peles oleosas. Alivia  concentração .
• Erva Doce: Diurético e digestivo , elimina toxinas . TPM e menopausa . Drenagem linfática . Usar em baixa concentração . Não usar em banho , nem em hipertensos ou epiléticos .
• Gerânio: Anti-depressivo. Alivia a TPM e o cansaço . Tem ação diurética . Equilibra o sebo da pele .Em forma de hidrolato para dor de garganta .
• Hortelã: Expectorante e refrescante . Estimula o cérebro e clarea o pensamento . Alivia a febre , dor de cabeça e náusea . É depurativo e tônico digestivo . Experimente o hidrolato de Hortelã Pimenta .
• Lavanda ( lavanda hybrida ): Sub-especie da lavanda com maior concentração de canfora . Suave sedativo. Repelente para insetos, analgésicos e cicatrizante, É refrescante .
• Litsea Cubeba: Refrescante e estimulante . Limpeza da pele , acne , tonifica os tecidos . Massagem para celulite . Depressão e estresse . Ação anti-infecciosa .
• Tangerina : Prevenção de estrias , pode ser usado em grávidas e crianças .
• Palma rosa: Anti-infeccioso , tônico geral , regenerador geral . É hidratante , estimulante e adstringente , equilibra do sebo da pele . Usar em baixa concentração , cuidado com pele sensíveis . Alivia o estresse .
• Patchuli: Estimulante sensual e afrodisíaco . Anti-inflamatório  e anti-séptico . Fungicida e regenerador celular . Tônico e regenerador dos tecidos para peles  maduras .
• Petigrain: Ameniza a depressão , insonia e irritabilidade ,adstringente para o rosto com acnes e e couro cabeludo oleoso . Refrescante em banhos . Com propriedade desodorante 
• Tea Tree : Poderoso imuno-estimulante  , bactericida , fungicida e anti-virótico . Elimina verrugas , micoses na unhas e sardas . Cicatrizante para cortes profundos , peles com acnes e picadas com insetos . Dor de garganta , congestão nos brônquios . Artrite . Uteis em todas as infecções . Revitaliza.
• Vetiver: Relaxante na tensão do estresse . Alivia dores musculares varizes e cansaço nas pernas . Tonico circulatório .Fortalece o físico e mental auxilia as pessoas muito aéreas a fixar seus pés no chão. 
• Yang Ylang: Afrodisíaco sensual . Elimina tensões e ansiedade . Anti-depressivo . Irritabilidade na TPM . Diminui o ritmo cardíaco e respiratório . 
• Sálvia: Relaxa o físico e mental , alivia o estresse, adstringente para pele oleosa e com acne . 

Bom gente use todos esses óleos com disciplina pois tudo em excesso faz mal , procure casas  de ervas e raízes pois possuem alguns óleos essências lá, leia bem como se proceder e deleite-se em uma bela massagem que também te perfuma.

Diástase, o que é ? O que fazer ?

 

       Bom meninas nesse clima de baby a bordo, venho falar de um mal que muitas mulheres pós-gravidez reclamam,  além da flacidez tecidual. A diastase, nada mais é fissuras  nos músculos   por se  retraírem   após a gestação, formando espaços entre esses, gerando desconforto entre as novas mamães.  

  A diástase pode ser tratada logo após o parto. Além da corrente aussie, abdominais, exercícios físicos moderados  e a cinta pós gestação ajudam na readequação deles.

     A técnica mais requisitada  é a   cirurgia plástica,  tratamento cirúrgico  que   retirada o excesso pele( abdominoplastia),  e como brinde na maioria das vezes,  utilizam a amarração  ou a costura do músculo do abdome  para fechara o espaço. Mas se o tratamento para diástase e começado logo após o parto há uma grande possibilidade da retração do músculo evitando a  cirurgia.

     Na área da estética conhecemos clientes que por causa de atividade física regular e fortalecimento dos músculos do abdome não adquirem a diástase,  e tem os que  são agraciados pelo fator genético, podem engravidar 10 vezes que não haverá o afrouxamento dos músculos.

Na estética se os  tratamentos  forem realizados de forma  programática  e continua o resultado aparecera em poucas semanas. Invista em exercícios  físicos que fortacem essa região, alimente de forma adequada com produtos que obtenham colágeno, proteínas, melancia por potencializar a cicatrização dos tecidos e melhorar a fadiga,beterraba pela ajuda na oxigenação dos tecidos. 

Com alimentação adequada exercícios físicos e tratamentos estéticos dentre eles a mais usual a corrente russa em aparelhos como; Manthus, Heccus, o aparelho de corrente russa sem terapia combinada já irá reaproximar  os músculos e fechar o espaço entre eles. 

      

     Então se pretende engravidar ou já esta grávida  ja pode  no segundo trimestre pedir  ao seu médico a liberação para atividades leves  e mantenha o ritmo até o parto. Se o parto for normal cerca de três meses  já pode comecar a fazer as abdominais.  Procure uma esteticista habilitada para cuidar de sua pós-gestação.

Dica : COMO SABER SE TEM DIASTASE ?

É fácil, coloque um colchonete no chão ou em uma cama, faça posição de abdominal média e peça alguém para colocar os dedos entre os músculos em horizontal se a pessoa estiver lateralmente. Se conseguir colocar um ou dois dedos ou mais  provavelmente  desenvolveu  diástase durante a gestação.

 Então siga com as dicas acima e  reabilite os músculos abdominais.

Gravidez e a SOP (síndrome de ovário policístico) atrapalha ?

Olá meninas , já faz um tempo que não post, já estava com saudades. Mas há uma justificativa plausível para isso, ultimo semestre na faculdade  o   TCC e ainda resolvo fazer monitoria. Bom entre feridos e mortos se salvaram todos ou mais ou menos isso. E ainda ganho a noticia maravilhosa que estava gravida.

São muitas emoções para uma só pessoa. E a fase maravilhosa e não tão boa se os sintomas não aparecerem; enjoo, vomito, indigestão, tonteiras, alguns cheiros se tornarem inóspitos salivação excessiva o cabelo como uma bucha e a falta de paciência.
Sendo a minha segunda gestação, pois tive dois abortos e um que quase custou a minha vida . Lembro-me que na primeira gravidez cheguei a tomar dois litros de refrigerante de uma só vez  e comi cerca de 4 quilos de chocolate  durante a primeira gestação engordando cerca de 16 quilos . Mas na segunda gravidez o baby me deixou em uma dieta fitness. Não consigo comer nada muito doce, arroz tem que ser integral assim como os biscoitos , frutas moderadamente, legumes e verduras .

Mas o primeiro trimestre  de uma gravidez e complicada ,  precisa de  paciência com  enjoos, dores de cabeça fadiga, muito sono, nervosismo e irritabilidade. A apresentação do TCC provou um pouco dos meus sintomas.

Tenho SOP (síndrome de ovário policístico )e por anos não sabia  entender a causa da minha amenorreia, tendo vários sintomas como;manchas no rosto, hirsutismo, edema demasiado no abdome  e braços.Mas a Sop pode produzir mais de 100 sintomas diferentes nas mulheres. E pode gerar um fator de infertilidade em muitas delas, causando a  angustia da dificuldade de engravidar.
 Bom no inicio do ano estava em pleno aptidão para ficar literalmente ficar  fitness para o esperado vestido para a formatura. Porém  na época a dengue instalou em meu corpo, e que dias doloridos, lembro me que ingeri um antibiótico achando que era sinusite, mas  graças a Deus não aconteceu nada .Bom esqueci de tomar o anticoncepcional e lembro de ter feito o exame e ter dado positivo mas infelizmente perdi no mesmo trimestre. Achei que demoraria muito a engravidar novamente, mas depois de três meses aconteceu novamente. Os prognósticos de uma mulher com sop perder o bebe são assustadores, o meu o fato ocorreu duas vezes.  


A espera de muitas mulheres pelo positivo se torna angustiante, mas quando chega e um momento de celebração maravilhoso, devido aos problemas e dores a serem enfrentados.

Mãe de  dois  meninos, o   mundo  encanto  azul, mas sem perder a parte da beleza rosa.
Então se não consegue  engravidar e a maioria de dos resultados dos exames acusou nenhum problema mais serio, mas não consegue engravidar ou mantem amenorreia por mais de quatro meses, procure um medico especialista nessa área e comece um tratamento voltado para engravidar ou para emagrecer.
Mas não se esqueça de que uma alimentação adequada e exercícios físicos  ajudam no tratamento e na manutenção da menstruação.    

Estrias, tratamentos carbox/ galvanopuntura

                             

                               As estrias são abomináveis  estre as mulheres !!!! E como escapar de algo que esta praticamente em nosso DNA ? Muitas vezes a  parte de hidratação sai pela tangente !!1 Esquecemos ....não usamos o hidratante certo para nossa pele ..... a ingestão de água e insuficiente ..... e lá aparece as benditas ....

                                  Porque emagrecemos , porque engordamos .... mas elas sempre prontas para esperar nosso descuido. Alguns tratamentos já vem sendo utilizados para as mulheres como ; peelings para as estrias , tratamento de hidratação , tratamento de inserção de vitamina C em cada estrias , carboxterapia, galvanopuntura ..... 

                                  Mas você sabe qual e o melhor método ?  Normalmente as estrias que estão novas , as avermelhadas tem um resultado  melhor  do que as nacaradas. Os tratamentos mais simples podem ter um resultado melhor que o esperado. A modalidade de juntar tratamentos também ajuda no tratamento das benditas e ajuda acelerando o processo  de amenização  das estrias. 

                           Mas o que são estrias  ?

As estrias surgem da ruptura das fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade, que estão localizadas na derme (camada profunda da pele). As estrias ocorrem pela distensão exagerada da pele ou devido a alterações hormonais. É comum o surgimento durante a puberdade em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida, assim como também na obesidade e na gravidez. Atinge os dois sexos, porém é mais freqüente no sexo feminino.

As estrias são lesões lineares, geralmente paralelas, que podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Surgem principalmente nas coxas, nádegas, abdômen (gravidez) e dorso do tronco (homens).

Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas evoluindo mais tarde para uma tonalidade esbranquiçada. Em pessoas de pele morena as estrias podem ser mais escuras que a pele sadia. A pele na área afetada tem consistência frouxa.

As estrias são lesões irreversíveis e, portanto, não existe um tratamento que faça a pele voltar ao que era antes. Existem tratamentos que melhoram o aspecto das lesões, estimulando a formação de tecido colágeno subjacente e tornando-as mais semelhantes à pele ao redor. 

Os tratamentos mais utilizados são :  a carboxiterapia que realizei cerca de 50 sessões para as estrias  e a galvanopuntura, micropuntura, peeling ...Falarei de apenas duas hoje e essas   se assemelham pelo meio de indução de agulhas, mas de difere pelo o produto.

Carboxiterapia 

No caso da estria , o gás carbônico atua distendendo o tecido desta cicatriz - a elevação visível durante o tratamento. O descolamento preenche essa região de gás carbônico e estimula a formação de colágeno no local.  Os benefícios são muito mais visíveis para estrias novas, avermelhadas. Estrias nacaradas ou as mais antigas as  fibras elásticas que  estão totalmente rompidas não se regenerarão. Da mesma maneira a carboxiterapia atua no tratamento de cicatrizes e no tratamento de fibroses decorrentes de cirurgias plásticas, como a lipoaspiração, por exemplo.

     

  Galvanopuntura 

  A galvanupuntura é baseada na compilação dos efeitos intrínsecos da corrente contínua (galvânica), que é utilizada por um equipamento em forma de caneta com uma pequena agulha na ponta através da qual promove uma inflamação aguda localizada, sem qualquer efeito sistêmico, mas extremamente eficiente na regeneração do tecido rompido, promovendo por sua contratura, o aumento na produção do colágeno e por sua vez o estreitamento das estrias, assim, tornando-as imperceptíveis.

A inflamação provocada pela corrente não tem nenhum efeito sistêmico, poucos minutos após a aplicação a estria fica edemaciada e hiperêmica (com edema/inflamada), responsável pela vasodilatação e aumento da permeabilidade dos vasos. Toda  a zona é preenchida por um exsudato (matéria resultante de processo inflamatório) composto de leucócitos, eritrócitos, proteínas plasmáticas e fascias de fibrina, e o processo de epitelização (processo de união das células) começa simultaneamente e é absorvido em um período de dois a sete dias, o que limita o tratamento a apenas uma aplicação semanal.

A eficácia do tratamento pode chegar de 80 a 90%, dependendo da capacidade reacional de cada paciente, variando o numero de sessões de acordo com a cor da pele, a idade e tamanho das estrias.

Como o carbox  pode ser auxiliado com outros tratamentos dentro da área  estética  como ;microcorrente , peelings , tratamentos de hidratação , radiofrequência , ionização .....

Os tratamentos  de carbox normalmente são realizados por fisioterapeutas ou médicos , mas tem clinicas que utilizam  outros profissionais   da área  da saúde para realiza-los porem  são  questionáveis  essas utilizações. Já a galvanopuntura e os outros tratamentos como radiofrequência,peeligns, micropuntura,  podem e devem serem tratados por esteticistas habilitadas ( Tecnólogo em Estética e Cosmetologia ) . Procure uma esteticista habilitada e veja qual e o melhor tratamento para seu problema.

  Contibuição das biografias : Eu me sinto bem  e site Minha vida .