Receita de crepioca fit com frango desfiado

A crepioca é uma  receita queridinha das dietas. Essa massa diferente ajuda a emagrecer mais do que a tapioca por promover mais saciedade e ainda pode turbinar o ganho de massa magra para as marombeiras, por ter ainda mais proteínas do que a goma de mandioca preparada da forma mais tradicional. Amo essa receita por ser  pratica e super gostosa.

Ingredientes:

• Massa
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de goma de tapioca 
• 2 colheres de sopa de queijo ralado
• sal a gosto
• cheiro verde opcional
•  

Recheio
1 xicara de frango desfiado e temperado
1 tomate picado
1 colher de sopa de milho verde
1 colher de requeijão ou queijo ralado (opcional) 
ervas frescas á gosto

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes da massa e leve ao fogo em uma frigideira anti-aderente e untada. Doure dos dois lados e adicione o frango desfiado e temperado, tomate e milho. Se quiser coloque uma colher de requeijão light para dar mais cremosidade. Salpique ervas feche e sirva tostadinho. Fica maravilhoso!