Diástase, o que é ? O que fazer ?

 

       Bom meninas nesse clima de baby a bordo, venho falar de um mal que muitas mulheres pós-gravidez reclamam,  além da flacidez tecidual. A diastase, nada mais é fissuras  nos músculos   por se  retraírem   após a gestação, formando espaços entre esses, gerando desconforto entre as novas mamães.  

  A diástase pode ser tratada logo após o parto. Além da corrente aussie, abdominais, exercícios físicos moderados  e a cinta pós gestação ajudam na readequação deles.

     A técnica mais requisitada  é a   cirurgia plástica,  tratamento cirúrgico  que   retirada o excesso pele( abdominoplastia),  e como brinde na maioria das vezes,  utilizam a amarração  ou a costura do músculo do abdome  para fechara o espaço. Mas se o tratamento para diástase e começado logo após o parto há uma grande possibilidade da retração do músculo evitando a  cirurgia.

     Na área da estética conhecemos clientes que por causa de atividade física regular e fortalecimento dos músculos do abdome não adquirem a diástase,  e tem os que  são agraciados pelo fator genético, podem engravidar 10 vezes que não haverá o afrouxamento dos músculos.

Na estética se os  tratamentos  forem realizados de forma  programática  e continua o resultado aparecera em poucas semanas. Invista em exercícios  físicos que fortacem essa região, alimente de forma adequada com produtos que obtenham colágeno, proteínas, melancia por potencializar a cicatrização dos tecidos e melhorar a fadiga,beterraba pela ajuda na oxigenação dos tecidos. 

Com alimentação adequada exercícios físicos e tratamentos estéticos dentre eles a mais usual a corrente russa em aparelhos como; Manthus, Heccus, o aparelho de corrente russa sem terapia combinada já irá reaproximar  os músculos e fechar o espaço entre eles. 

      

     Então se pretende engravidar ou já esta grávida  ja pode  no segundo trimestre pedir  ao seu médico a liberação para atividades leves  e mantenha o ritmo até o parto. Se o parto for normal cerca de três meses  já pode comecar a fazer as abdominais.  Procure uma esteticista habilitada para cuidar de sua pós-gestação.

Dica : COMO SABER SE TEM DIASTASE ?

É fácil, coloque um colchonete no chão ou em uma cama, faça posição de abdominal média e peça alguém para colocar os dedos entre os músculos em horizontal se a pessoa estiver lateralmente. Se conseguir colocar um ou dois dedos ou mais  provavelmente  desenvolveu  diástase durante a gestação.

 Então siga com as dicas acima e  reabilite os músculos abdominais.

Gravidez e a SOP (síndrome de ovário policístico) atrapalha ?

Olá meninas , já faz um tempo que não post, já estava com saudades. Mas há uma justificativa plausível para isso, ultimo semestre na faculdade  o   TCC e ainda resolvo fazer monitoria. Bom entre feridos e mortos se salvaram todos ou mais ou menos isso. E ainda ganho a noticia maravilhosa que estava gravida.

São muitas emoções para uma só pessoa. E a fase maravilhosa e não tão boa se os sintomas não aparecerem; enjoo, vomito, indigestão, tonteiras, alguns cheiros se tornarem inóspitos salivação excessiva o cabelo como uma bucha e a falta de paciência.
Sendo a minha segunda gestação, pois tive dois abortos e um que quase custou a minha vida . Lembro-me que na primeira gravidez cheguei a tomar dois litros de refrigerante de uma só vez  e comi cerca de 4 quilos de chocolate  durante a primeira gestação engordando cerca de 16 quilos . Mas na segunda gravidez o baby me deixou em uma dieta fitness. Não consigo comer nada muito doce, arroz tem que ser integral assim como os biscoitos , frutas moderadamente, legumes e verduras .

Mas o primeiro trimestre  de uma gravidez e complicada ,  precisa de  paciência com  enjoos, dores de cabeça fadiga, muito sono, nervosismo e irritabilidade. A apresentação do TCC provou um pouco dos meus sintomas.

Tenho SOP (síndrome de ovário policístico )e por anos não sabia  entender a causa da minha amenorreia, tendo vários sintomas como;manchas no rosto, hirsutismo, edema demasiado no abdome  e braços.Mas a Sop pode produzir mais de 100 sintomas diferentes nas mulheres. E pode gerar um fator de infertilidade em muitas delas, causando a  angustia da dificuldade de engravidar.
 Bom no inicio do ano estava em pleno aptidão para ficar literalmente ficar  fitness para o esperado vestido para a formatura. Porém  na época a dengue instalou em meu corpo, e que dias doloridos, lembro me que ingeri um antibiótico achando que era sinusite, mas  graças a Deus não aconteceu nada .Bom esqueci de tomar o anticoncepcional e lembro de ter feito o exame e ter dado positivo mas infelizmente perdi no mesmo trimestre. Achei que demoraria muito a engravidar novamente, mas depois de três meses aconteceu novamente. Os prognósticos de uma mulher com sop perder o bebe são assustadores, o meu o fato ocorreu duas vezes.  


A espera de muitas mulheres pelo positivo se torna angustiante, mas quando chega e um momento de celebração maravilhoso, devido aos problemas e dores a serem enfrentados.

Mãe de  dois  meninos, o   mundo  encanto  azul, mas sem perder a parte da beleza rosa.
Então se não consegue  engravidar e a maioria de dos resultados dos exames acusou nenhum problema mais serio, mas não consegue engravidar ou mantem amenorreia por mais de quatro meses, procure um medico especialista nessa área e comece um tratamento voltado para engravidar ou para emagrecer.
Mas não se esqueça de que uma alimentação adequada e exercícios físicos  ajudam no tratamento e na manutenção da menstruação.